Risultati da 1 a 15 di 241

Discussione: Diario di Mattia

Visualizzazione Elencata

  1. 28-06-2014, 08:53 PM #10
    L'avatar di peach black
    peach black
    peach black non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
    Data Registrazione
    Aug 2008
    Messaggi
    637

    Predefinito

    SQUAT 4x8@120
    PANCA 4x8@75
    STACCO 4x4@140 al ginocchio
    BB CURL 5x8 @40
    alzate laterali 5x10
    stretching & foam rolling

    avrei fatto volentieri altri esercizi di pumping per le braccia ma son veramente pallosi
    Ultima modifica di peach black; 28-06-2014 alle 09:02 PM
    " Education is important, but big biceps are importanter. "
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. diario di mattia
    Di pironman nel forum Online Training Journal
    Risposte: 47
    Ultimo Messaggio: 14-06-2012, 10:20 PM
  2. diario di MATTIA 1987
    Di mattia1987 nel forum Online Training Journal
    Risposte: 1114
    Ultimo Messaggio: 06-10-2008, 03:38 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home