Vado leggermente ot , citando la panca , l'adduzione nella panca ; la biomeccanica riguardo l'adduzione non lascia dubbi, tuttavia io ( e sono fresco di osteopata con relativi test) non riesco ad addure "canonicamente" ( ci riuscirei pure , ma alla fine dei giochi ho più fastidi che vantaggi) , mentre "bloccando" le scapole verso l'esterno... non ho nessun fastidio e le prestazioni sono uguali se non superiori.
IMHO , l'individualità è REGINA .