Io sono convinto che la migliore sia quella costituita da una coppia di anelli.
Certo, bisogna esser bravi, perché sono instabili ed è più facile barare, però è la presa che permette la miglior prestazione in sicurezza.
Poi dovrei tacere, sono MESI che non faccio trazioni, mi rallentano troppo i recuperi… mi vergogno, sto facendo lat machine prona larga con fermo al petto…