oggi ho giocato un po' di complementari
OHP 5x40-50-60kg
PUSH PRESS 5x5 65kg
FRONT SQUAT 4/6 set da 5 70kg
RING ROW 5x10
stretching & foam rolling
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oggi ho giocato un po' di complementari
OHP 5x40-50-60kg
PUSH PRESS 5x5 65kg
FRONT SQUAT 4/6 set da 5 70kg
RING ROW 5x10
stretching & foam rolling
" Education is important, but big biceps are importanter. "
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