Io la inclino massimo 30 gradi, di più attiva troppo le spalle.
Con me caschi male, io le percentuali non le usovado a cedimento
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Io la inclino massimo 30 gradi, di più attiva troppo le spalle.
Con me caschi male, io le percentuali non le uso
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Allenamento di questo umido venerdì di Giugno
Standing calf rise; 8x8 con parziali oltre il cedimento
Squat ATTG: 5x5@110kg
Front Squat: 3x8@50kg con pausa in basso di 1''
Sissy squat: 1xmax
Stretch
Legext: 3x10 ultima drop set
Abs vari
No cardio quando faccio gambe
-Where Eagles Dare-
Mr Universo
Inizio Preparazione
Oggi però è giovedi.png "Pazzo")
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Hai ragione
Io ci speravo!
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri