La frutta e la verdura, un'alimentazione sana e funzionale ai tuoi obiettivi, sono tutto ciò di cui hai bisogno.
Secondo la mia modesta opinione, sia chiaro, non voglio imporre niente a nessuno!
Se poi vuoi un supplemento, fai pure (usa il search, è pieno di discussioni su multivitaminici ecc)

Saluti, Antoine