Buonasera a tutti quanti,

eccomi qui con il report del primo allenamento della 5^ settimana.

WO giovedì 19 Giugno:

- squat 5x4x40

- shoulder press 4x6x7,5

- addominali


Ecco il video:
Squat 5x4x40 19 Giugno 2014, A - YouTube


Qualche ripetizione un pò faticosa e sono con i pesi della lego! Questo squat a me non è proprio piaciuto.
Tra l'altro oggi mi sono anche mezza bloccata con il collo, da sola.


Buona serata ragazzi..