Principiante
quindi il guggul non serve a nulla ? puo essere anche pericoloso ?
So che molti di voi sono esperti , quello servirebbe e un esempio di dieta generica , una scheda di circuit training con i pesi da fare a casa.
Chi di buon cuore puo aiutarmi ? se mi metto a leggere il forum e imparonon inizero nemmeo fra 2 mesi
Phil Heath
Quasi Istruttore
le informazioni ci sono tutte, sta però a te a metterle in pratica e fare le scelte che più ti si confanno.
come ti ho già detto non si posson fare diete né schede per regolamento, solo tu puoi studiare e fartene una.
una regola generale: non introdurre nel tuo corpo roba che non conosci.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
Allora non ho capito , posso assumere il guggul o è pericoloso ? è il guggul 700 della ultimate nutrition
per la dieta ho pensato questo
2 uova la mattina + 1 fetta biscottata
pranzo : pomodori ,poco olio , 1 fetta di pane
sera : bresaola , fagioli cannellini
mi concendo qualche pezzetto di grana dopo l'allenamento.
scusate ma non sono esperto
Permessi di Scrittura
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