Diario di uno che è innamorato di Zacchino, e lo fa ingelosire con Claudia.

[.:überfranz:.]

Caro diario,
Oggi mi son fatto un bel raspone pre wo, un po' perché mi avevan provocato nell'altro thread contro l'onanismo, un po' perché stavo pensando a zacchina e Claudia e mi è venuta voglia

Scherzi a parte:

95x5
95x5
95x5
95x5
90x5

Tutte le serie chiuse a perfezione. Ho aumentato il riposo da un minuto ad un minuto e mezzo... Deve essere stato il raspone che mi ha sfiaccato

[.:überfranz:.]

La prossima volta farò 5x5x95kg... Non vedo l'ora.

Poi si ricomincia tutto il ciclo, e spero di trovare un'anima pia che mi può fare da spotter il giorno del giudizio.

[.:überfranz:.]

Caro diario,
mi sa che mi son fatto seriamente male ad una mano/polso...
Speriamo che non sia nulla e che mi possa rimettere in fretta. Aspetto fino a domani sperando che migliori.

[giulio96]

Troppi rasponi franz ahah
Scherzi a parte rimettiti subito in forma e riprendi gli allenamenti . Intendevi lo squat prima o la panca?

[SeNsHi]

stretching, fasciatura e vai di workout! OPPURE NON SEI UN VERO VICHINGO