Ditemi voi dove sto sbagliando..

[Shawn Ray]

Uhm.....sei ancora viva ????
la tua alimentazione è un disastro totale. Se decidi di non introdurre proteine animali per qualche motivo, devi comunque cercare di fornire al corpom proteine il più possibile complete e non carenti di qualche amminoacido essenziale. mangiare molto non vuol dire nulla, devi mangiare per le tue necessità e qualitativamente in modo corretto.
Contare le proteine da alcuni alimenti non ha senso non andrebbero proprio considerate nel computo taotale, ma sopratutto non ci sono grassi essenziali ! uno degli errori comuni è credere che grassi = ingrassare.
Ma c'è una qualche ragione per l'assenza di lipidi e proteine animali ?

[cla.prez]

Per l'assenza di grassi no, non c'è alcuna ragione.. solo pigrizia, ma me ne rendo conto e il problema dovrebbe essere facilmente risolvibile con qualche cucchiaio di olio d'oliva e frutta secca.
Per le proteine animali sì, mangio solo pesce ma preferirei non mangiarlo (motivi etici) solo che ovviamente, avendo problemi a digerire le uova, se escludo anche il pesce quelle due volte alla settimana allora non so da dove prendere le proteine.

Penso che per questa settimana cercherò di segnarmi tutto quello che mangio in modo da farmi un'idea più completa. Mi rendo conto che se non lo vedo scritto fatico a realizzare effettivamente quante proteine/grassi introduco.

Quindi il concetto sarebbe che, essendo le gambe il mio punto debole, sono le prime a risentire di un'alimentazione sbagliata, mentre il resto del corpo 'se la cava' comunque..esatto?