Frank Zane
Quasi Istruttore
Il tuo principale errore è l'alimentazione.
Oltre a introdurre pochissime proteine, queste sono di basso valore biologico, perché ad esempio non abbini mai legumi e cereali.
E i grassi sono assenti!
X non parlare dell'apporto calorico globale.
Credo che tu non sia nella condizione di gestire la dieta, autonomamente… ti serve un discorso di educazione alimentare ad ampio raggio, ergo vai da un nutrizionista.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Principiante
In effetti ci ho pensato. Quello che mi preoccupa del nutrizionista è solo che mi faccia una di quelle diete imbarazzanti in cui lo spuntino di metà mattina sono tre biscotti.. ma comunque proverò!!
E per l'allenamento? Quello che mi sembra strano è che, se la dieta fa così schifo, perché la parte superiore del corpo non mi dispiace affatto e soprattutto migliora mentre le gambe non danno segno di vita?
Permessi di Scrittura
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