Allenamento forza fisica e fiato - calcio

[Tonymusante]

meglio se posti una foto tua, che dia l'idea di struttura, proporzioni e simmetrie, piuttosto che quella di un celebre campione.
Gli obiettivi si fissano ed i conseguenti programmi si stilano non in base a qualche meta ideale, che potrebbe pure essere irraggiungibile per le nostre possibilità ma partendo da ciò che noi siamo e quindi dai margini di miglioramento che possiamo prefiggerci.

[matt.465]

meglio se posti una foto tua, che dia l'idea di struttura, proporzioni e simmetrie, piuttosto che quella di un celebre campione.
Gli obiettivi si fissano ed i conseguenti programmi si stilano non in base a qualche meta ideale, che potrebbe pure essere irraggiungibile per le nostre possibilità ma partendo da ciò che noi siamo e quindi dai margini di miglioramento che possiamo prefiggerci.

innanzitutto grazie per la risposta e scusa il ritardo!
la foto la devo fare prendendomi tutto dal collo fino alle caviglie?
ciao!!