Impostazione allenamento multi di wildcat

[ivancise96]

Ragazzi mi sono infortunato il ginocchio SX non so in che modo...sta di fatto che per un bel po non potrò usare le ginocchia e quindi le gambe...cosa mi consigliate di fare? Se stavo seguendo l allenamento che ho scritto sopra come faccio a procedere se non posso fare gli es fondamentali?

[eraser]

Ragazzi mi sono infortunato il ginocchio SX non so in che modo..


?

Se non sai in che modo, NON TI SEI INFORTUNATO.

Hai 18 anni....non 90, per la miseria. Allenati invece di frignare.