devo fare 1 domanda:

se un individuo pesa 79-80kg e alto1.83 ha una massa grassa intorno al 18-19% impostando una dieta con introito calorico adatto al suo peso + attività fisica,
con un allenamento x l'ipertrofia dovrebbe aumentare di massa magra e diminuire di massa grassa?cioè quel 18% potrebbe scendere a 11-12% mantenendo sempre i 79-80kg?