Cambio allenamento estate

[ivancise96]

Quindi voi mi consigliereste di continuare a fare massa magari facendo in multi frequenza? O di fare un mantenimento?

[eraser]

Quindi voi mi consigliereste di continuare a fare massa magari facendo in multi frequenza? O di fare un mantenimento?

Mantenimento ???

Gli unici atleti al mondo che possono permettersi di fare mantenimento sono i numeri uno delle rispettive discipline.
Mantengono la loro leadership assoluta.
Gli altri cosa mantengono?
Tutti noi dobbiamo migliorarci.

[gabry910]

Mantenimento ???

Gli unici atleti al mondo che possono permettersi di fare mantenimento sono i numeri uno delle rispettive discipline.
Mantengono la loro leadership assoluta.
Gli altri cosa mantengono?
Tutti noi dobbiamo migliorarci.

Poesia

[ivancise96]

Hai ragione! Cosa posso fare allora in definitiva?

[Shawn Ray]

Scusa ma perché si parte dal presupposto che in estate ci si deve allenare in maniera diversa ???? se proprio la vogliamo dire tutte, se consideriamo l'aspetto ormonale è proprio uno dei periodi migliori.....se poi però ti alleni con un temperatura esterna di 40°, l'umidità al 90% in uno scantinato dove piove.....normale che il problema non sia l'estate. Io mi alleno tutto l'anno, agosto compreso, sinceramente on vedo la palestra come un peso, ci sono persone che lasciano a giugno per poi rientrare a settembre....ma a che scopo ??? significa che quello che fai lo stai facendo contro voglia, anche perché magari non hai idea di quello che fai per cui hai risultati 0 durante l'anno e quindi l'estate non te ne frega nulla(questo non è un discorso rivolto a te, ma a un ipotetico interlocutore).
Quindi cosa fare ? allenarsi,... come ? dipende da quello che hai fatto, io verso maggio-giugno imposto un'ipocalorica e diminuisco l'intensità degli allenamenti, ma è normale voglio avere un certo aspetto e non mi metto a forzare se lato alimentazione ho una restrizione. C'è chi continua allegramente a fare massa.....

[ivancise96]

Infatti io continuerei a fare massa perche di fare il fighetto d estate per 4 addominali non mi interessa. Io penso solo a costruirmi un bel fisico. Quindi Shawn dopo ti posto una mia foto e se mi lasci un parere e cosa faresti al mio posto te ne sarei grato!!