Cambio allenamento estate

[gabry910]

io seguirei la dritta di shawn, se vuoi bruciare rivedi la dieta e aggiungi un paio di sedute di HIIT, Steady state, circuit ecc.

[ivancise96]

Ma infatti io non voglio bruciare come avevo scritto alla inizio. Io volevo passare alla massa in multi ma il mio trainer mi ha detto che e difficile mettere massa in estate quindi mi vorrebbe far fare esercizi con reps più alte!