Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
potresti anche evitare di alternare la presa ad ogni serie, a maggior ragione se hai problemi causa lussazione: la presa inversa è parte integrante dello schema motorio, quindi alternarla non è l'ideale dal punto di vista del consolidamento del gesto tecnico. questa cosa mi è stata fatta notare non molto tempo fa e personalmente mi trovo meglio ora, eccezion fatta per i calli asimetrici sulle mani ovviamente

nelle ultime serie la posizione del collo mi sembra molto migliore

noto che stacchi regular: hai mai provato con il sumo?
mi trovi d'accordo in parte luca, per il fatto che la presa mista alla lunga porta a importanti asimmetrie e compensi, soprattutto in atleti che si allenano frequentemente e per lunghi periodi. In genere durante le fasi di volume preferisco usare fascette e una presa doppia prona, per limitarmi alla presa mista nell'ultimo mese di intensità (e lì non alterno, tengo sempre la stessa presa, ok)