road to enormità

[giulio96]

Ok mi impegnerò anche in questo, vedo cosa ne ricavo questa settimana e faccio poi un video

[giulio96]

Oggi è il mio diciottesimo compleanno...regalo??eccoti il regalo giulio: oggi squatta!
allenamento finito:
box squat 10x5@76kg:ho provato a seguire al 100% tutti i consigli ma ho solo avuto dolori,purtroppo...comunque le gambe le ho sentite lavorare e un po' mi ha consolato.
panca 10x7@50kg: oggi un pochino faticosa,comunque buona
stacco 10x3@86kg:buono
lento avanti 7x5@36kg:bene
a finire 5minuti stretching

voto wo:6 e mezzo
durata wo:90minuti