road to enormità

[giulio96]

Scusa l ignoranza cosa sarebbe l upperback? E in che senso appendersi al.bilanciere? Con gli addominali e la pancia ci lavorerò molto

[Vincent98]

Scusa l ignoranza cosa sarebbe l upperback? E in che senso appendersi al.bilanciere? Con gli addominali e la pancia ci lavorerò molto

upper=superiore
back=indietro

Fai 2+2 e capisci cosa è

[domenico94]

Upperback = parte alta della schiena. Per "appendersi" intendo "tirare a sé il bilanciere", cioè tirarlo verso il basso e cioè verso i propri trapezi.

A me personalmente fare questo mi restituisce una grande compattezza, oltre ovviamente all'attivazione del core di cui ti parlava Wild.