Poco tempo fa provai a darti dei consigli che a me hanno dato dei buoni risultati. Provo a ripeterteli, magari stavolta li provi:
- oltre alla respirazione diaframmatica, devi contrarre l'addome il più forte possibile;
- cerca di tenere i gomiti il più verticale possibile e tira il bilanciere verso i trapezi... "appenditi al bilanciere;
- abbi pazienza.