road to enormità

[giulio96]

ragazzi pronti tutti i video che ho fatto sta sera tutti sullo squat!

Box squat 76 16/05 1 bil basso: https://www.youtube.com/watch?v=w3SEpvoORo8
box squat 76 16/05 2 bil basso: https://www.youtube.com/watch?v=xpjmHol4OfA
Prova squat bil alto 50kg 1: https://www.youtube.com/watch?v=Glg7Jn6CWJI
Prova squat bil alto 50kg 2: https://www.youtube.com/watch?v=0YJI6v2_QvY
squat bil basso completo 76: https://www.youtube.com/watch?v=01ffsAev1Gc
Prova squat bil alto 50kg completo: https://www.youtube.com/watch?v=v5P4F0QTSNQ

Gli squat completi lo so che sono tutti e due brutti,però ditemi secondo voi quale è il meno brutto

ps:dov è wildcat che lo abbraccio *-*, ho provato ancora il bil alto e a momenti non riuscivo piu a mettere bil basso perche il bil alto beh...mi gustava tanto

ps2:io ho notato che nella panca e nello stacco ho una buona tecnica,negli esercizi che ho gia acquisito una tecnica buona posso aumentare i carichi?eventualmente splittare la settimana in questo modo:A-B-A-B
A:squat, panca, lento, alzate manubri, distensioni panca incl manubri
B:squat, stacco, trazioni, rematore bil, curl bilanciere
A:squat, panca, lento, alzate manubri, distensioni panca incl manubri
B:squat, stacco, trazioni, rematore bil, curl bilanciere