ecco i video di squat e stacco come promesso:le mie principali domande sono:
-posso togliere il disco dal box?
-cosa sbaglio nello stacco?
-mi conviene tenere i carichi di adesso o posso aumentarli?

qua i video:
squat box 76kg: https://www.youtube.com/watch?v=_N0Tg14f76g
squat box 76kg 2: https://www.youtube.com/watch?v=_A6cuLEqWqM
stacco 86: https://www.youtube.com/watch?v=LUaiMnNoUR8

ps:attendo correzioni e anche da musashi