Anzianità di allenamento: principiante (o forse meno visto che non pratico sport, ne palestra)
Età: 30 anni
Massa grassa non saprei, alcune foto sono qui: https://www.bbhomepage.com/forum/ali...soluzioni.html
HIIT: non credo sia l'ideale per chi comincia da 0
Per l'FcMax: come mi consigliate di procedere durante l'allenamento? (a che intensità e per quanto tempo?) Vorrei eliminare gli accumoli di grasso, evitando il piu possibile di non intaccare la massa magra
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