Ciao snake, vedo che wild già ti ha dato delle dritte per quanto riguarda l'allenamento, io invece mi sono soffermato a guardare l'alimentazione. Devo dire che mangi pochissimo le proteine sono praticamente inesistenti, e ci sono dei cibi che sembrano messi li tanto per metterli. Mangi troppo poco come fai a crescere? Non fare lo sbaglio di concentrarti troppo sull'allenamento e poco sulla dieta, ricordati che la dieta fa la maggior parte del lavoro non l'allenamento