Mr Universo
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Snake per quanto riguarda la domanda di prima ti basta fare un search..c'è un'articolo sul forum molto interessante,che spiega quali sono i migliori alimenti pre e post. Tieniti leggero per lo spuntino pre allenamento (quindi non roba grassa) non va mai bene allenarsi con lo stomaco pieno....
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Principiante
In Warm-Up
Lo farò sicuramenteOriginariamente Scritto da Wildcat
Grazie Hustlin! Infatti mi ero già cimentato nella ricerca, e ho letto un paio di cose.
Grazie mille per il prezioso aiuto che mi avete dato! Spero di riprendere in mano questa conversazione tra diverse settimane per vedere poi il dafarsi
Intanto, mi sa proprio che aprirò anche io un mio diario sul foro. Già lo tengo scritto a mano su di una comunissima agenda, ma credo sia più bello condividerlo e ricevere commenti al riguardo
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