Trazioni presa supina
1x Più tardi vi dico tutto

Rematore manubrio
4x8x25-27.5-27.5-20kg

Squat
8x60kg
6x70kg
2x4x80kg MOLTO FACILI
6x70kg
8x60kg

Panca
4x6x50kg

Pull over manubrio
3x10x14kg

Addominali