Bell'articolo nulla che dire.... Avevo gia pensato di utilizzare un metodo di questo tipo infatti nel post-wo ovvero :
Finito il wo BCAA in polvere... Dopo una ventina di minuti dieci g proteine isolate zero carb/fat e dopo altri venti minuti frullato di banana molto matura con altre quindici g di proteine isolate , in seguito 7 gallette di riso per un totale di 30g pro - e 60cho distribuiti nell'arco di un ora, i cho verranno introdotti solamente dopo 50 minuti però.
Utilizzo a priori cosi tanti cho per il fatto che sostituisco sempre un pasto nei giorni on con il post-wo , quindi anche se il lavoro svolto è un ibrido forza/ipertrofia e quindi c'è poco lavoro lattacido agisco in questo modo per non andare fuori con le macro... O comunque almeno questo mi pare il modo migliore di agire
Punta alla luna... male che vada potrai dire di aver camminato tra le stelle..
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