Premesso che bisogna vedere da QUANTO dura questo digiuno !
2-3 ore prima della gara ci sta, secondo me.

Ma se un atleta bb arriva nelle giuste condizioni gara NON deve essere a digiuno da troppe ore...anzi !

Ricordo anni fa un atleta che faceva una ricarica di carbo (in quel caso pane bianco...) prima della gara sul palco , immagino per "richiamare acqua nei muscoli".

Però non sono la persona più indicata per dare questo tipo di info (menphis, ad esempio, segue agonisti bb e sarebbe molto più tecnico nella spiegazione della ciclizzazione di queste assunzioni).

Nelle gare di pl che si stanno svolgendo a marotta in questi giorni gli atleti solitamente qualcosa mangiano (anche perchè le gare sono lunghe)
Sicuramente non troppi grassi...ma carboidrati sicuramente si (volgarissimi carbo liquidi come gator...&co ed altro).