Pareri sulla finestra anabolica

[gabry910]

Interessante, attendiamo.

[Shawn Ray]

Ti sei perso questo: Cosa mangiare dopo l'allenamento : la finestra anabolica, mito o realtà ?

[Devid]

Ti sei perso questo: Cosa mangiare dopo l'allenamento : la finestra anabolica, mito o realtà ?

L' avevo gia letto shaw ma grazie per avermelo riproposto, ci ho dato volentieri un altra lettura... Il punto però della mia domanda attuale è riservata alla protosintesi, vorrei capire se andando ad allenarmi due giorni consecutivi quest'ultima non decresce dopo l'allenamento del secondo giorno e volevo capire più che altro pareri a riguardo sulla protosintesi in genere e sul suo effettivo aumento cosi ritardato dopo la prestazione

[eraser]

C'è un articolo di ironpaolo sulla "finestra anabolica".

Ma non l'ho trovato...prova a vedere se lo trovi in rete.