Io ti di solo un mio parere:io appena finisco l'allenamento mangio 7 gallette e 20gr di whey,e per ora nessun problema e crescita costante e moderata del peso,quindi penso che questa finestra anabolica sia più un mito,meglio preoccuparsi di cosa si mangia durante il giorno che fissarsi su queste dicerie,comunque sono curioso anche io di vedere come si espanderà l'argomento