Total body workout at home

**Thor9** · 23-04-2014, 08:44 AM

Grazie mille.. cercherò Umberto Miletto su Yiutube... da oggi ho intenzione di impegnarmi a seguire un'alimentazione più che corretta (niente dolci, fritture, eccesso di pasta ecc.)... voi cosa sugerite in generale e nello specifico per levare via il "salvagente" dall'addome? Allenamento 3 volte la settimana o 4/5? Per concludere, corsa giornaliera???

**Jarnar** · 23-04-2014, 09:53 AM

Originariamente Scritto da Thor9

Grazie mille.. cercherò Umberto Miletto su Yiutube... da oggi ho intenzione di impegnarmi a seguire un'alimentazione più che corretta (niente dolci, fritture, eccesso di pasta ecc.)... voi cosa sugerite in generale e nello specifico per levare via il "salvagente" dall'addome? Allenamento 3 volte la settimana o 4/5? Per concludere, corsa giornaliera???

Il "salvagente" lo togli con la dieta, l'addome trattalo come tutti gli altri musci.