Per rispondere a Jarni: si.. anch'io la penso come te sul fatto che allenare tutti i giorni gli stessi gruppi muscolari sia controproducente; tuttavia, durante l'addestramento militare per 3 mesi ho fatto tutti i giorni flessioni e addominali (+corsa e piscina) e qualche risultato l'ho visto... a parte questo voi siete sicuramente più esperti di me, perciò credo che darò retta a te/voi piuttosto che ai miei trascorsi... passando poi a Giulio e Pironman, cercherò di comprare un bilanciere, su internet a volte si trovano buone offerte... per concludere, riguardo l'alimentazione, quale post suggerite di guardare? potreste darmi qualche suggerimento mirato su come gestire/effettuare l'allenamento settimanale? grazie
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