road to enormità

[giulio96]

Ok grazie per le delucidazioni,compro allora delle all star classiche alte

[giulio96]

WO FINITO:
squat 10x5@66kg:squat low bar=ho sentito meno della metà del dolore che sentivo solitamente alla curva lombare,buon squat
panca 10x7@46kg:tempi di recupero azzeccati,ideali per finire l'ultima rep di una serie come se fosse stata l'ultima che sarei riuscito a fare,sto lavorando molto su scapole e anche posizione gambe
stacco 10x3@76kg:all ottava serie ho perso la presa e ho spaccato la scatola di legno ,devo allenarmi molto sulla presa,colpa anche dei tempi di recupero troppo brevi per lo stacco
lento avanti 7x5@32kg:quinta e sesta serie l'ultima rep fatta un po male,anche qua devo aumentare i tempi di recupero
voto wo:6 e mezzo,devo comprarmi un altro scatolone di legno xD,apparte gli scherzi,nello squat ho preso la strada giusta,ora si tratta solo di aggiustare la tecnica,stacco devo migliorare MOLTO la presa e nel complesso devo aumentare i tempi di recupero
durata workout 70minuti