workout finito:
squat 10x5@66kg:tornato all'incastro bilanciere basso e mi trovo molto meglio,però spesso come nei video perdevo la curva lombare da appena sopra il parallelo
panca 10x7@46kg: oggi decisamente faticosa
stacco 10x3@76kg:missa che ho dinuovo fatto due esercizi nello stesso momento(cit circle),tenevo le spalle troppo rigide,ciò però mi da più sicurezza non so perchè,mi fa sentire più compatto
trazioni supine 7x5@BW:le ultime due non sono riuscito a completare l'ultima rep,tecnica decisamente migliore rispetto alle altre volte

voto workout:6 e mezzo,devo concentrarmi MOLTO sullo squat