Cardio o no?

[Strikeout]

A quanti battiti stai Uber ? hai un cardiofrequenzimetro ?
la fascia "cardio" approssimando è data da: FCmax(220) - età * 60/70% , ergo fatti i tuoi conti .
Considera il battito iniziale ( prima delle serie allenanti) il picco massimo ( qualche secondo dopo la fine della serie allenante) e i tempo che ci vuole per tornare al battito iniziale .

[.:überfranz:.]

A quanti battiti stai Uber ? hai un cardiofrequenzimetro ?
la fascia "cardio" approssimando è data da: FC(220) - età * 60/70% , ergo fatti i tuoi conti .
Considera il battito iniziale ( prima delle serie allenanti) il picco massimo ( qualche secondo dopo la fine della serie allenante) e i tempo che ci vuole per tornare al battito iniziale .

Non ne ho idea, ma non sono sicuramente in forma smagliante in questo periodo. Sto sforzandomi di andare in bici, ma ho avuto una serie di intoppi di salute a bloccarmi. Sicuramente sarò in forma questa estate, quando avrò più tempo da dedicare all'attività aerobica (salute permettendo)