Ciao a tutti.. mi chiedevo se facando cardio nei giorni di "riposo" si intaccherebbe la massa magra e quindi si andrebbe a pregiudicare a crescita o peggio ancora anche il solo "mantenimento" delle masse magre.. (ovviamente intendo una ventina di minuti leggeri su cyclette o tappeto). E mi chiedevo anche se questi 20 minuti leggeri fatti però nn nel giorno dell'allenamento e non subito dopo, ma a giorni alterni all'allenamento, servirebbe a mantenere un pò più alto il metabolismo e magari bruciare un pò di grassi.
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