adipe su petto e addome dopo una dieta fai da te

[coronatuning]

Quindi dovrei fare sport e pesi e anche una dieta ed e quello che sto facendo adesso vado a correre 3 volte la settimana faccio flessioni addominali e anche pesi e ho iniziato a fare una dieta dove mangio tutto ma limitato a colazione latte e qualche fetta biscottata a pranzo un piatto di pasta o un panino a merenda un po di frutta mela o arancia e la sera uova carne o pesce e un po di verdura tipo un insalata... ditemi se va bene sia lo sport che la dieta... poi vorrei sapere a chi bisogna rivolgersi quando si ha un problema come il mio e si vuole sistemare tutto

[Tonymusante]

... ditemi se va bene sia lo sport che la dieta... poi vorrei sapere a chi bisogna rivolgersi quando si ha un problema come il mio e si vuole sistemare tutto

allora, per "sistemare tutto":

-per svolgere l'attività fisica: si va in palestra o su un campo sportivo,
-per come organizzarsi nell'attività fisica: le buone letture te le ha consigliate eraser,
-per le regole di condotta alimentare e d'igiene: i suggerimenti di buon senso te li ha dati Shawn Ray,
-per la dieta: ci si rivolge a un dietologo perchè sul forum non se ne fanno,
-per la punteggiatura quando scrivi: i segni ortografici te li ha indicati Vinz86,
-per gli auguri di buon proseguimento ed il goodlift (perché è un forum di pesi).....ci penso io

Ciao