AHAHAHHAH Giovanni!
II:
Trazioni ladder supine BW:1x1-2-3-4-5-6-7-8-9
1x1-2-3-4-5-6-7
Military press manubri:16+16kg 4x6
Calf raise monopodalico:5x12x16kg
Dips:4x8xBW
*
Pullover:3x10
Mr Universo
Inizio Preparazione
AHAHAHHAH Giovanni!
II:
Trazioni ladder supine BW:1x1-2-3-4-5-6-7-8-9
1x1-2-3-4-5-6-7
Military press manubri:16+16kg 4x6
Calf raise monopodalico:5x12x16kg
Dips:4x8xBW
*
Pullover:3x10
Sono curioso,e non essendo un gatto non ci lascio lo zampino!
Dr.House
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