Citazione Originariamente Scritto da Marco De Carlo Visualizza Messaggio
mi sono iscritto per avere consigli non per essere preso per il cu**...ho preferito chiedere a voi visto che molti rivenditori non sanno neanche quello che vendono. Comunque Vinz ho 20 anni peso 84 kg sono alto 1.80 e ho una bf intorno al 20%
Bè ma siete fatti tutti di porcellana......ma scusa a parte che una battuta ci sta tutta, viei qui, non ti presenti, fai una domanda che già avuto la sua riposta nelle oltre 600 mila discussioni sul forum....magari invece di pretendere, rilassati, chiediti cosa c'è che non va in quello che chiedi.....e magari cerca orima no ? c'è la funziona apposta.
per la creatina c'è una discussione con centinaia di repliche e un intero articolo a partire da qui : La Creatina come si usa ? Informazioni uso e consumo della creatina

per i termogenici se ne è discusso un'infinità di volte NON servono a una mazza, tranne in casi in cui la BF è davvero ai minimi termini e non accelerano di una virgola la perdita di massa grassa, quella è possibile solo con un taglio calorico.