Che significa che dopo squat non senti che le gambe abbiano recuperato?? Ha poco senso questa tua affermazione. Se ci pensi bene, se dopo squat passerebbero 3-4 minuti per la leg ext e dici che senti che non hai recuperato, invece dopo 6-7 minuti, dopo il leg curl, prima del leg ext, avresti recuperato?? Inoltre, il discorso in questo caso vale anche per gli altri distretti: facciamo solo la piana, per il petto, solo il rematore per il dorso, ecc, ecc...
Sull'altra domanda, già ripetuto più volte in questo 3D, sono d'accordo con i post sopra, sia per il cedimento che per l'allenamento in generale (che ormai ha deciso, come giusto che sia, autonomamente)...
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