Originariamente Scritto da eraser
Inoltre c'è differenza tra scarico ATTIVO e passivo. . .
Lo scarico attivo di certi soggetti equivale ad un allenamento pesante di altri
esatto; lo scarico attivo lo fanno tutti, chi prima e chi dopo, Poliquin lo colloca dopo 6 settimane, altri prima o dopo ma la cosa è diversa dallo scarico totale, ovvero dal riposo, che normalmente viene inserito al termine dell'intero macrociclo.
Per capirci, con un esempio personale e pratico: questa settimana io scarico ma....indosso comunque la maglia, sia pur con serie e carichi ridotti come negli altri 2 workouts.
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