Carico e scarico di carboidrati

[Apocalypse]

Ciao raga sn nuovo...mi piace praticare il body-building e sono uno di quelli ke se deve fare una cosa la fa per bene ...vorrei sapere un pò da voi più esperti cm praticare il carico e scarico di carboidrati,se serve davvero per eliminare il grasso superfluo e se nn kiedo trp anke ke tipo di allenamento devo seguire nei giorni di scarico e quale nei giorni di carico!!!Grazie e ciao a tutti!!

[user_del87452]

Ciao raga sn nuovo...mi piace praticare il body-building e sono uno di quelli ke se deve fare una cosa la fa per bene ...vorrei sapere un pò da voi più esperti cm praticare il carico e scarico di carboidrati,se serve davvero per eliminare il grasso superfluo e se nn kiedo trp anke ke tipo di allenamento devo seguire nei giorni di scarico e quale nei giorni di carico!!!Grazie e ciao a tutti!!

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