Correzioni/Opinioni piano alimentare (massa muscolare)

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Non mi tornano un paio di dati..

Metti una tua foto a figura intera (puoi travisare il viso) così possiamo capire meglio di cosa si tratta.

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Non mi tornano un paio di dati..

Metti una tua foto a figura intera (puoi travisare il viso) così possiamo capire meglio di cosa si tratta.

Questa è la mia condizione, addome appannato ( sono contratto). Volevo precisare che questa dieta ho intenzione di iniziarla domani, fino a ieri ho testato la ciclizzazione di Thibaudeau con 3.3x massa magra di proteine e 3.3x massa magra di carbo, il resto delle kcal in grassi.. forse le eccessive proteine venivano convertite in tessuto adiposo? Quindi ho stilato questa dieta e prima di iniziarla volevo sapere il parere di un esperto

[eraser]

Secondo me hai sottostimato la bf.

Fatti fare una plicometria da uno capace.

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Secondo me hai sottostimato la bf.

Fatti fare una plicometria da uno capace.

Ti allego i risultati della visita Per il resto credi possa andar bene come dieta? Se c'è qualcosa da sostituire o correggere sarò felice di accettare consigli!

[eraser]

Sei andato da un nutrizionista che ti ha fatto una dieta e la vuoi modificare?

Perchè?

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Sei andato da un nutrizionista che ti ha fatto una dieta e la vuoi modificare?

Perchè?

No, la dieta è fatta da me seguendo varie guide e facendo alcuni calcoli.. volevo sapere da qualcuno più esperto di me se è corretta