Aiuto per un principiante

[foxy]

Ciao alcatraz, ma non hai neanche mai provato le proteine in polvere, ovvero uno shake? Sono innocui e aiutano dopo l'allenamento a riprendere energie. Io li uso quando so che magari non assumo con l'alimentazione tante proteine.

[Shawn Ray]

Ma cosa stai dicendo ?? 1 messaggio prima cazzata ! e passatemi il termine ! Se devi aumentare la massa muscolare devi avere un piano alimentare ben congeniato, come pure un allenamento adeguato, e non assumere polveri proteiche che nel tuo caso non avrebbero nessun vantaggio se non quello di far girare l'economia.
Leggi questi, ci sta a pennello: Come usare le proteine in polvere ? ha davvero senso questa domanda ?

[foxy]

Ma cosa stai dicendo ?? 1 messaggio prima cazzata ! e passatemi il termine ! Se devi aumentare la massa muscolare devi avere un piano alimentare ben congeniato, come pure un allenamento adeguato, e non assumere polveri proteiche che nel tuo caso non avrebbero nessun vantaggio se non quello di far girare l'economia.
Leggi questi, ci sta a pennello: Come usare le proteine in polvere ? ha davvero senso questa domanda ?

Ciao, ti ringrazio per l'articolo suggerito. Non sono un esperto pensavo solo che, come me che non posso/voglio mangiare sempre carne/albumi ecc dopo l'allenamento..con le proteine in polvere riesco ad "aiutare" comunque la massa. Ovvio che alimentazione e allenamento dietro ci devo stare.

[Shawn Ray]

In realtà è un errore che si compie, lo fanno tutti, ma gli integratori non possono mettere una pezza se manca tutta l'impalcatura non so se mi spiego

[foxy]

In realtà è un errore che si compie, lo fanno tutti, ma gli integratori non possono mettere una pezza se manca tutta l'impalcatura non so se mi spiego

si si questo verissimo, è chiaro