La tecnica dei multiarticolari: è fondamentale eseguire l'esercizio con una tecnica impeccabile, così da ridurre la possibilità di infortuni e un maggiore reclutamento muscolare e attivazione neurale
Squat (Tutorial ed esecuzione) - YouTube
Tutorial Stacco da terra (esecuzione) - YouTube
Panca: tecnica ed esecuzione - YouTube
-"Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con moderazione ed esercitate nell'attività alla quale sono deputate, diventano più sane, ben sviluppate ed invecchieranno più lentamente; ma se non saranno usate e lasciate inattive, queste diventeranno facili ad ammalarsi, difettose nella crescita ed invecchieranno precocemente"
Ippocrate IV secolo a.C
Diario:http://www.bbhomepage.com/forum/online-training-journal/50143-diario-stiven95-conquista-dei-campi-elisi.html#post668327
.jpg)
Principiante
In Warm-Up
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri