Integrazioni vitamina C ed E

[Dally85]

Sono a posto per non prendere lo scorbuto, non per avere benefici..

[Devid]

In caso invece non sai come introdurre i carbo delle arance visto che sei in ipo,puoi optare per un banale multivitaminico che compri anche al supermercato,costa poco ed è poco dosato, quindi puoi regolarti come preferisci secondo i tuoi bisogni... Chiaramente assumere la quota con arance o affini sarebbe preferibile.

[Dally85]

come già detto lo uso già, ma per quanto riguarda vitamina C e vitamina E vengono consigliati dosaggi molto più alti di quelli ottenibili con una buona alimentazione (che seguo già)