Dopo bill star 5x5 cosa fare? dubbi

[Antoine]

vorrei suggerirti un paio di alternative

1) potresti seguire una delle schede che ho in firma
2) potresti ricominciare un BS scaricando qualche kg e ripartendo. E' un buonissimo risultato quello che hai raggiunto in questi 3 mesi; dunque perché cambiare?

ps: quanto sei alto?

[giulio96]

segui il consiglio di antoine. Fatti un altro ciclo di forza o magari altri due e dopo passi alla monofrequenza,ovviamente senza mai tralasciare i big