se vuoi allenarti 4 volte a settimana dovresti fare lunedi e martedì giovedì e venerdì x la massa le serie ed esercizi vanno bene ma come sono suddivisi i gruppi muscolari?
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se vuoi allenarti 4 volte a settimana dovresti fare lunedi e martedì giovedì e venerdì x la massa le serie ed esercizi vanno bene ma come sono suddivisi i gruppi muscolari?
Mr Universo
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La smetti di trollareOriginariamente Scritto da shirio
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
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se credi che stia trollando accomodati...
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
In un altro thread ti ho già detto di presentarti...
Prima di dispensare consigli (ho dato un'occhiata ai tuoi suggerimenti...ci sono delle grosse lacune che andrebbero colmate con un po' di studio!) è buona educazione presentarsi e chiedere "permesso" prima di entrare in un forum dove nessuno ti conosce.
Per ora ti ammonisco.
Non obbligarmi ad essere più severo.
Ultima modifica di eraser; 18-03-2014 alle 09:43 PM
Eraser
...chew...before it's too late...
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ok msg ricevuto ti chiedo scusa e mi sono presentato cmq sono istruttore csen di kettlebell e crossfit
Permessi di Scrittura
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