Juan segui il consiglio di wildcat,lavora leggero e cura la tecnica,purtroppo anche io devo ripartire da 0 e devo curare la tecnica,ma sono passi da fare per incominciare in seguito la VERA salita.Io per esempio con questo programma di wildcat ho imparato al 90%la tecnica corretta nella panca e nello stacco e anche lento avanti,tranne squat che io e lui non abbiamo un bel rapporto di amicizia,anzi ci odiamo il e lo squat,ma devo Farmelo piacere e imparare ad eseguirlo al meglio