L'allenamento non va bene non c'è volume non c'è intensità sembrano esercizi messi così tanto per fare. Mercoledì 3 serie di squat leg extension e calf, e che è allenamento ??
Mr Universo
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L'allenamento non va bene non c'è volume non c'è intensità sembrano esercizi messi così tanto per fare. Mercoledì 3 serie di squat leg extension e calf, e che è allenamento ??
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
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